デトックススープの作り方　脂肪燃焼効果

最近流行の脂肪燃焼スープにはデトックス効果もあります。これは家庭で簡単に調理する事ができます。

脂肪燃焼スープは、当初は冷え性や肩こりの患者さんの為に、体質改善の為に考えられたスープでした。しかし、スープを飲んだ患者さんから、体質改善と共にダイエット効果が得られたとの意見があり、脂肪燃焼スープといわれるようになりました。なぜスープを飲むことによってダイエット効果があらわれたのかというと、大量の食物繊維が入ったスープを飲む事により、肩こりや冷え性などの原因となる有害物質を排出することはもちろん、腸を刺激して便通を改善し、体内に溜まった便をも排出してくれたからです。これはまさにデトックス効果といえます。

脂肪燃焼スープの作り方について説明します。脂肪燃焼スープの具として、キャベツ、ピーマン、タマネギ、ニンジン、セロリ、トマト、の6種類の野菜を用意します。これらの野菜を切り、コンブ、かつお節、鶏がらの3種のだしと水(ミネラルウォーターや、1日置いて塩素を抜いたものがよいでしょう）を入れて20分程煮込みます。適宜水を追加しながら、野菜が柔らかくなるまで煮ます。野菜がやわらかくなってきたら、天然塩で味を調えて火を消します。食べる直前にショウガをすりおろして加えます。調味料は、油や砂糖を使わなければ基本的に何を入れてもかまいません。一日一皿以上、食前に食べると効果的です。食べれば食べるほど体内環境が整い、代謝がアップしていくので、ダイエット効果が高くなります。カロリーは少ないので、お腹いっぱい食べてもほとんど問題はありません。

こうして脂肪燃焼スープを利用したデトックス効果で腸がキレイになれば、血液もきれいになり、全身の細胞が活性化されます。体質改善目的のスープを飲むことにより、結果的には高いダイエット効果が得られるのです。

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