岩盤浴でデトックス

岩盤浴とは、「お湯を全く使わないお風呂」の事で全国に広がり続けています。岩盤欲の入浴方法ですが、45℃～50℃程に温めた天然鉱石の岩盤の上にバスタオルを敷いて横になるだけです。岩盤の下には熱源が設置され、温められることにより遠赤外線を放出します。遠赤外線は人体の深くまで伝わり、サウナと同じように発汗作用が促進されて蓄積された老廃物や毒素を排泄してくれるので、岩盤浴はデトックス効果を得る方法の１つとも考えてもよいでしょう。

岩盤浴をすることにより、鉱石から放出される「遠赤外線」と「マイナスイオン」の効果で新陳代謝が非常に活発となり、発汗機能の促進、老廃物の排出、脂肪の燃焼にもつながります。その結果、冷え性の改善、ダイエット効果、便秘症の緩和、などの他にも、血液循環の改善、糖尿病・肝臓・心臓疾患などの改善、 アトピー性皮膚炎の緩和、腰痛・肩こりの改善・ 関節痛・リウマチの改善、低血圧・更年期障害の改善、など多くの体質改善やダイエット効果が期待出来ます。 まさにデトックス効果です。

岩盤浴は最初にも述べたとおり、サウナと同じように発汗作用があり、大量の汗をかくので入浴前、入浴後、休憩中などには必ずミネラルウォーターを飲むようにします。尚、岩盤浴でかいた汗は、皮膚の保湿性や潤いを保つ作用があるので、入浴後はシャワーを控えましょう。

多忙で岩盤浴に行けない方や、料金が高いと思う方には、「スパマット」をおすすめします。「スパマット」は、家庭でも簡単に岩盤浴を楽しめるようにと作られた、遠赤外線を放出する天然鉱石を特殊加工したマットです。これにより家庭でも気軽に岩盤浴ができますし、自宅で簡単ホットヨガも楽しめます。岩盤浴へ通っている方にもおすすめです。

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