リンパマッサージでデトックス

デトックスとは、身体の中に溜まった有害物質を排出する事です。腸のデトックスで腸内をきれいにすることなどで知られています。

不規則な食事や運動不足などの不健康な生活を続けると、身体に有害な毒素が溜まってしまいます。それと同時にリンパの流れも悪くなってしまいます。身体の中には老廃物を排出するため、全身にリンパ管が張り巡らされており、白い血液と呼ばれるリンパが流れていますが、毒素が溜まりリンパの流れが悪くなってしまうと、余分な水分や老廃物が排出されなくなります。余分な水分や老廃物が溜まると疲れやむくみや肥満の原因となる上に、免疫力の低下にも大きく繋がってきます。その為、腸のデトックスで腸内をきれいにするだけではなく、リンパの流れをよくすることもデトックスには重要なのです。

リンパの流れをよくするには、リンパマッサージをすることにより効果が得られます。リンパマッサージにより老廃物をきちんと流してあげることで、デトックス効果があり、美と健康を取り戻します。リンパマッサージは、指先に力を込めて一点集中で揉み解す普通のマッサージとは違い、リンパの流れを良くするクリームを使用し、ソフトタッチで優しく皮膚表面やリンパ節やリンパ管の集中している箇所を揉み解すので、癒し効果も得られます。リンパマッサージは1日2～3回、一度に10回揉み解す程度が適量です。入浴後や足をお湯に浸す足浴などで、身体が温まった時にリンパマッサージ行うとデトックスに効果的です。

リンパマッサージで気をつけることは、リンパ液の流れに沿ってマッサージを行うということです。リンパの流れに逆らってマッサージすると効果があらわれないこともあるので注意が必要です。是非リンパマッサージでデトックス効果を実感してください。

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