外反母趾と靴選びのポイント

外反母趾の予防において、靴の選び方は非常に重要なポイントのひとつです。「どのような靴が外反母趾を予防できるのか」を頭に入れて、自分に合った靴を選ぶようにしましょう。

外反母趾とは、足の親指が小指側に曲がってしまう病気です。外反母趾になる原因は色々あります。本項で注目したいのは、普段履いている靴に原因があるケースについてです。靴が原因で外反母趾になってしまうということは、逆に言えば、靴の選び方によって物外反母趾を予防したり、悪化を防ぐことが出来るのです。

値段が高い靴が必ずしも良い靴であるとは限りません。値段に関わらず、自分の足に合った靴を選ぶことが大切です。靴を買う時には、見た目だけで選ぶことはせず、履いてみてきちんと自分の足に合うかどうか確かめましょう。

さて、外反母趾を予防するための、靴選びのポイントですが、そのひとつに靴の長さがあります。ちょうどぴったりの長さの靴よりは、少し長さに余裕のある靴を買う様にしてみましょう。靴を履いたとき、「かかとに指が１本余裕で入る長さ」を目安としてください。その他の部分も、全体的に少し余裕があり、締め付けの少ない物を選ぶようにしましょう。

また、つま先部分の方向も大きなポイントです。つま先がなるべく内側を向いている靴を選ぶ事も大切です。先がとがっているなど、外側を向いているデザインの靴は多いものですが、外反母趾になってしまう可能性が高くなります。またヒールも高過ぎない方が、足が前の方に滑らずに済みます。

以上の様なポイントを踏まえて、外反母趾を予防できるような靴を選ぶようにしてみましょう。

スポンサードリンク

外反母趾と靴選び

外反母趾の原因とハイヒール　外反母趾予防のハイヒール履き方　外反母趾とストッキング　靴で治療する外反母趾　外反母趾治療と靴のカスタマイズ　外反母趾にはインソール　外反母趾予防の靴の選び方　外反母趾と靴選びのポイント　　

外反母趾の治療法

外反母趾とテーピング療法　外反母趾の種類（靭帯性外反母趾）　外反母趾を日常生活で治療する　病変性外反母趾の治療について　外反母趾と手術 手術以外の治療　外反母趾にバランスケアテープ　外反母趾治療にケアテープ　　

外反母趾治療と運動

外反母趾には運動療法　外反母趾にホーマン体操　外反母趾の為の親指運動　外反母趾の為の足の運動　外反母趾セルフチェック　外反母趾予防の運動法　　

外反母趾 痛みと原因

外反母趾と足指の人差し指の痛み　外反母趾の症状　外反母趾はどんな病気？　外反母趾の原因は足の歪み　外反母趾の痛みについて　外反母趾の足指の痛みを軽くするには？　外反母趾は女性に多い理由