外反母趾の原因とハイヒール

外反母趾になる原因は様々ありますが、なかには予防出来る原因もあります。女性が外反母趾になる原因の中で多いのが、つま先が細い靴を履くことだといわれています。これはつまり、ハイヒールなど足の形を変形させる靴を履かないようにすればいいわけですから、比較的防ぎようのある原因だと言えます。

ハイヒールやつま先部分が細い靴は、親指が小指側に向かって押されてしまう作りになっているデザインのものが多いものです。そう言った靴を履き続けると、外反母趾を引き起こしてしまいやすくなります。しかし、だからと言って、ハイヒールを履くと必ず外反母趾になってしまうのかと言えば、そうではありません。足にある「外転筋」と言う筋肉は、押されて小指側に行ってしまった親指を元の位置に戻す働きをします。しかし、ハイヒールなどを長時間履くと、その筋肉が負けてしまって、やはり外反母趾になる可能性が高くなります。

また、つま先部分の細さだけでなく、ヒールの高さも関係があります。ヒールが高ければ高いほど、体重がつま先にかかるようになります。つま先に負担がかかれば、やはり外反母趾になってしまう可能性が大きくなります。

一番いいのは足の形に合わない靴を履くのをやめることですが、そうもいかないこともあります。しかし、もしハイヒールを履くときは、ストラップがあるものや、ヒールが高過ぎないものを選んだりして、なるべく外反母趾になる原因を排除していくことが大切だと思います。

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